Les rendez-vous du mois !

 

Gymnastique Sensorielle

2 mardis / mois    18h30-20h     semaine paire

2 jeudis / mois        18h30-20h     semaine impaire

 

 

   

    - se maintenir en forme physique et mentale 

    -  trouver les gestes et postures ergonomiques pour bouger sans se faire mal (adapté aux          métiers d'aide à la personne)

    - développer la prévention des chutes, du stress, des tendinites, des entorses

    - renforcer les défenses immunitaires

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 Méditation Pleine Présence

2 Mercredis / mois     18h-19h

 

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   Se préserver du stress et de l'anxiété

   Retrouver l'estime de soi

   Renouer le contact avec le silence

   Enrichir ses qualités relationnelles

   Cultiver et investir le sens de sa vie

L'Art de Vivre en Guerrier et Guerrière Pacifique

1 Samedi / mois   11 h - 18 h

 

 

Déployer notre force de résilience pour nous adapter et créer les conditions pour que se révèlent nos élans de vie tout en puissance de douceur !

Déployer en pleine conscience des qualités de présence, d'écoute, de non prédominance, d'authenticité, de résilience, d'empathie, de créativité....

Développer corporellement ancrage, centrage, respiration, lenteur, vitesse....

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1 weekend / trimestre    9h30-12h30 / 14h-17h  

Pratiquer l'AMS 

 

Pour découvrir ou approfondir une thématique .....

Communiquer sans violence

Pacifier sa relation corps-esprit

Transformer le conflit en source de croissance

Découvrir son autorité douce et assurée

Développer sa combativité constructive

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