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ATELIERS HEBDO

Maintien en santé

Gymnastique Sensorielle

HAUTERIVES 2 jeudis / mois  18h30-20h  

BEAULIEU       lundi / mois      18h-19h30

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    - se maintenir en forme physique et mentale 

    -  trouver les gestes et postures ergonomiques pour bouger sans se faire mal (adapté aux          métiers d'aide à la personne)

    - développer la prévention des chutes, du stress, des tendinites, des entorses

    - renforcer les défenses immunitaires

    - explorer librement notre mouvement pour nous donner le goût de notre geste et de nous-même.

L'art de la Méditation

 Méditation Pleine Présence

2 Mercredis / mois     18h30-19h30

 

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   Se préserver du stress et de l'anxiété

   Retrouver l'estime de soi

   Renouer le contact avec le silence

   Enrichir ses qualités relationnelles

   Cultiver et investir le sens de sa vie

L'Art de Vivre en Guerrier et Guerrière Pacifique

Pratiquer l'AMS 

1 Samedi / mois    14h - 17h

 

Guerrier Pacifique

Une thématique mensuelle !

Déployer notre force de résilience pour nous adapter et créer les conditions pour que se révèlent nos élans de vie tout en puissance de douceur !

Déployer en pleine conscience des qualités de présence, d'écoute, de non prédominance, d'authenticité, de résilience, d'empathie, de créativité....

Développer corporellement ancrage, centrage, respiration, lenteur, vitesse....

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Stage AMS d'Hiver 

25 - 26 février 2023   

 

Weekend AMS

Inviattion à Prendre l'Air !

Aérer notre maison intérieure en ayant l’R…

Respirer…Rassembler…Réintégrer….Rassembler

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