Les rendez-vous du mois !

 

Gymnastique Sensorielle

2 mardis / mois    18h15-19h45

2 jeudis / mois        10h - 11h30

 

 

Entretenir le goût de soi ...

    se maintenir en forme physique et mentale pour une belle autonomie à tout âge

    atténuer ou résorber les douleurs quotidiennes (dos, tête, jambes, articulions)

Appendre à bouger sans se faire mal...

    entretenir son équilibre par le maintien du tonus musculaire et postural

    garder ou retrouver de la souplesse

Développer la prévention

    des chutes, du stress, des tendinites, des entorses, renforcer les défenses immunitaires

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Gym Senso au Masculin

2 jeudis / mois 18h15 - 19h45

Pour soulager vos tensions physiques, gagner en souplesse, en douceur et en puissance d’action !

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 Méditation Pleine Présence

2 Mercredis / mois     18h-19h

 

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   Se préserver du stress et de l'anxiété

   Retrouver l'estime de soi

   Renouer le contact avec le silence

   Enrichir ses qualités relationnelles

   Cultiver et investir le sens de sa vie

L'Art de Vivre en Guerrier et Guerrière Pacifique

1 Samedi / mois        9h30 - 17h

 

 

Déployer notre force de résilience pour nous adapter et créer les conditions pour que se révèlent nos élans de vie tout en puissance de douceur !

Déployer en pleine conscience des qualités de présence, d'écoute, de non prédominance, d'authenticité, de résilience, d'empathie, de créativité....

Développer corporellement ancrage, centrage, respiration, lenteur, vitesse....

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1 weekend / trimestre    9h30-12h30 / 14h-17h  

Pratiquer l'AMS 

 

Pour découvrir ou approfondir une thématique .....

Communiquer sans violence

Pacifier sa relation corps-esprit

Transformer le conflit en source de croissance

Découvrir son autorité douce et assurée

Développer sa combativité constructive

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