- se maintenir en forme physique et mentale 

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    -  trouver les gestes et postures ergonomiques pour bouger sans se faire mal (adapté aux          métiers d'aide à la personne)

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    - développer la prévention des chutes, du stress, des tendinites, des entorses

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    - renforcer les défenses immunitaires

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    - explorer librement notre mouvement pour nous donner le goût de notre geste et de nous-même.

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